El mejor momento para usar una máscara de terapia de luz LED
A medida que los dispositivos de belleza de uso doméstico se vuelven cada vez más populares, Las máscaras de terapia de luz LED se han convertido en un cuidado de la piel esencial para muchos entusiastas de la belleza. Sin embargo, A menudo se pasa por alto un factor crucial: el momento del uso, que puede afectar directamente los resultados de la terapia de luz. Diferentes longitudes de onda tienen efectos biológicos distintos, Y usarlos en momentos inapropiados puede ser contraproducente, o incluso interrumpir el ritmo natural del cuerpo. Esta guía lo ayudará a determinar el tiempo óptimo para usar máscaras LED Para que su rutina de cuidado de la piel sea más científica y efectiva.
¿Por qué es tan importante el tiempo??
La terapia con luz LED funciona utilizando longitudes de onda específicas de luz para penetrar la piel y activar las funciones celulares, Promoción de la curación, Reducción de la inflamación, o mejorar el tono de la piel. Sin embargo, Las actividades fisiológicas de la piel siguen un ritmo circadiano, lo que significa que sus necesidades y respuestas cambian durante todo el día. Por ejemplo, La noche es el momento pico para la reparación y la regeneración de la piel, mientras que el día se centra más en la defensa contra los estresores ambientales.
Por lo tanto, Alinear los tratamientos LED con el ritmo natural de la piel puede mejorar la efectividad y minimizar los efectos secundarios. En cambio, El mal tiempo puede causar sensibilidad de la piel, obstaculizar los procesos de reparación, o incluso afectar la calidad del sueño.
Rojo & Luz de infrarrojo cercano: Mejor usado por la noche
Luz roja (aproximadamente 620–750 nm) y luz de infrarrojo cercano (aproximadamente 750–1200 nm) son conocidos por sus fuertes propiedades regenerativas y antiinflamatorias. Estimulan fibroblastos, Producción de colágeno de refuerzo, y acelerar la curación de heridas y la reparación de la piel.
¿Por qué usarlos por la noche??
Después de alrededor 9 P.M, la piel ingresa a su fase de reparación máxima. Durante este tiempo, La facturación celular aumenta, y el metabolismo se acelera. El uso de la luz roja o infrarroja cercana en este momento permite que la energía se absorba y se convierte en actividad celular, Aumentando la absorción de productos para el cuidado de la piel también.
Rutina sugerida:
Tiempo: Después de limpiar por la noche, idealmente entre 9:00 PM - 11:00 P.M
Antes de usar: Mantenga la piel hidratada. Aplicar tóner, esencia, o una niebla para mejorar la absorción de la luz
Después de usar: Aplicar una crema hidratante o de noche para bloquear la hidratación
Frecuencia: 2–3 veces por semana, Dependiendo de la sensibilidad de la piel y las instrucciones del producto
Luz azul: Mejor usado durante el día
Luz azul (aproximadamente 400–495 nm) se usa ampliamente para tratar la piel propensa al acné y grasas debido a sus propiedades antibacterianas y que controlan el aceite. Se dirige Propionibacterium acnes y ayuda a regular la producción de sebo, haciéndolo efectivo para calmar la inflamación y prevenir los brotes.
¿Por qué no usarlo por la noche??
La luz azul puede suprimir producción de melatonina, una hormona esencial para regular el sueño y los ritmos circadianos. El uso de la luz azul por la noche puede interferir con la calidad del sueño y interrumpir el proceso natural de reparación nocturna de la piel.
Rutina sugerida:
Tiempo: Mañana o día, Después de limpiar como parte de su rutina de cuidado de la piel
Emparejarse: Tóner que controlan el aceite o un suero calmante
Después de usar: Siempre aplique un protector solar de amplio espectro, Como la piel tratada es más vulnerable al daño UV
Frecuencia: 2–4 veces por semana, Basado en la condición de su piel
Consejos adicionales para resultados óptimos
Para maximizar los beneficios de la terapia de luz LED, Además del tiempo, Tenga lo siguiente en mente:
Evite una fuerte exposición a la luz: Después de la terapia de luz azul, La piel puede ser más sensible, Así que evite la luz solar directa o la iluminación dura
Combinar con hidratación y reparación de cuidado de la piel: Los productos utilizados antes y después de la terapia LED deberían soportar la recuperación e hidratación de la piel
Mira los ciclos de frecuencia y tratamiento: Siga las instrucciones de la marca o el consejo de dermatólogo, y evite el uso excesivo que puede irritar la piel